1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/01/21(木) 01:08:56.11 ID:YDBpmCgt.net
5分ジャンプ=1kmランニング!?
家でぴょんぴょんしながら楽しく痩せよう

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96: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/06(火) 09:28:03.01 ID:NVjIgBPc.net
どれ使ってるの?

99: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/09(金) 11:04:43.47 ID:oOM9Dh7u.net
>>96
最近ホームセンターで
バネがゴムのヤツ売ってて速攻で売り切れてたけど手に入れた
静かで快適

98: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/09(金) 08:05:59.37 ID:TtrenXnL.net
体重の変化より、身体の変化を入れたほうがいいんじゃね?
体重の重い人は、毎日30分くらい歩くだけで短期間で3kg減とか当たり前だから
他の運動と違う変化がある。

●体の変化
・あごのラインがシャープになった。
・ふくらはぎのむくみが取れた。
・心肺能力があがり、無酸素呼吸が少しずつ改善され
階段の上りでも息切れしなくなってきた。
など。

100: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/10(土) 16:50:33.96 ID:9VSgKV1o.net
競技用のトランポリンをガチで飛んでも対してダイエット効果ないのに、安モンのトランポリンをちょろっと跳ねて自己満足しててやせるわけがない

俺はダイエット目的ではなくトレーニングとして週5くらいで競技用のトランポリンで1日2時間ほど宙返りとかしてたけど楽に体重が落ちるという運動ではなかった

実際にトランポリンでめっちゃ痩せた!って書き込みが出てこないのがその証拠

110: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/11(日) 19:23:06.50 ID:9R9xcAF8.net
>>100
競技用を週5も跳んでたというお前なのに、こんなところに因縁つけて
手前がものすごく心がせまくてちっぽけなのに気付かへんのかいwww

101: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/10(土) 23:22:10.26 ID:q1DbidBC.net
痩せる目的で使ってないけど
小刻みに回数多い縦振動と
競技用では使う筋肉や効果も違いそう

106: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/11(日) 12:50:41.44 ID:OZ4hA3NV.net
>>104
競技用もやったことあるけど
なかなか出きる場所ないし

112: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/12(月) 10:18:23.10 ID:lujlVRme.net
庭の広めのところに住んだから
大きめのトランポリン置けなくもないけど
2階のベランダ超えるだろうから苦情来るだろな

114: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/18(日) 04:41:45.98 ID:5pFPUnL7.net
ヤフオクとかで楽器をよく買ってて、プチプチが大量に余ってしまったので
それらを45Lのゴミ袋にきれいにはいるようにカットして
そのうえではねてます。
もちろんトランポリンほどの弾力性があるわけではないけど
軽いし、ほこりが出ないし、まあまあ満足しています。
本当は一人用トランポリンほしいけど置き場所がないし、騒音も怖くて
買えないです。

115: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/18(日) 06:43:27.22 ID:73EC7cox.net
斬新だけど
バネがゴムの買えばほとんど無音だよ
立て掛けても良いし

118: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/06(金) 00:21:09.03 ID:mfSGezaO.net
床に座るときに足伸ばせなかったんだけどトランポリン数回はねたら足伸ばせる時間が長くなった
けど上半身のグラグラは治ってなくてバランスが悪い

120: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/07(土) 11:39:13.40 ID:S1pIfavD.net
ホムセンでダイエットトランポリンが安売りしてたんで買ったんだけど
効果ないのかな??

暮れにくい過ぎて腹がぶよぶよなんだよなー

122: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/09(月) 16:45:40.31 ID:kiU8F0Eb.net
1日15分で3日も跳べばむくみが取れるから、顎のラインはよりシャープになる。
ジョギングよりは楽。

123: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/09(月) 17:02:18.05 ID:n+kmuH3+.net
そうなんだ
毎日1分しか飛んでないわ
痩せないけど胴体が上下に揺れるだけで
たまに電車時間とかで走る時に楽

124: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/09(月) 19:27:43.34 ID:I1KLVILXV
活動量計と組み合わせたら最強
ちなみにFitbit Charge 2使ってる

125: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/13(金) 17:46:56.77 ID:7UV2/axX.net
5分跳べと書いてあったので、5分ぽんぽんと跳べば良いやと思たが
跳んでらんない
疲れる
二の腕の裏側とふくらはぎが痛くてダルダル

利いているのかなw

126: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/16(月) 09:46:22.67 ID:Aea8e1bd.net
純粋にめっちゃ楽しいなこれ
すぐ疲れちゃって長くはできないけど

131: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/02/11(土) 02:44:09.34 ID:X9F7jrYi.net
ショコとジャンピングスクワットで膝痛めたピザがトランポリンゲットした
ジャンプしたり歩いたり飛んだり楽しかった
しびらく続けてみる

132: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/02/12(日) 06:07:33.60 ID:hYEUE0NI.net
たかが5分だけどかなりしんどいよね

135: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/02/18(土) 21:22:36.88 ID:Pi776UuY.net
競技用を週1でやってるが、筋力はついたな。
結果、他の運動も楽しくなってきたので有酸素や筋トレ併用で
1年で7kg痩せた。

調子に乗って家庭用買おうと見に行ったが、
あまり跳ねない作りなのな。つまんねー

136: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/04(火) 01:47:03.79 ID:12w7/Bqw.net
今日買ってきた
見た目と違ってめっちゃハードだった
ふくらはぎはパンパン、息も上がって5分も飛べないよ

137: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/04(火) 14:36:01.79 ID:NB68cYX0.net
ぐぐったら競技用はよく跳ねて無酸素運動に近いから
跳ねない家庭用の方がダイエット効果あるって書いてた

140: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/02(火) 20:24:39.61 ID:fK0figjv.net
今日から始めたけど結構きついね。トランポリン甘く見てた

141: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/03(水) 23:41:10.56 ID:wfBgesBM.net
意外とキツいよね
こっちは運動不足が祟ってなんだけども

ここの人って何をしながら飛んでる?
テンション上がる曲聞きながらだとバリエーションないからすぐに終わってしまうのが最近の悩み

142: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/04(木) 09:06:10.21 ID:UxSqby9f.net
トランポリン約15分と軽い食事制限を二日間やったらいっきに1.2キロ減った。食事制限だけでは全然落ちなかったから嬉しい!

私はテレビ見ながらやってます。

144: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/07(日) 00:13:07.37 ID:NE72+PtQ.net
>>142
15分飛べるのが凄いと思う
5分でさえやっと…

145: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/10(水) 01:04:52.93 ID:581FbfAQ.net
胸を手で支えながら飛んでるから色んな動きが出来ないしめんどくさい。何か良い方法ないかなぁ

147: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/16(火) 06:56:36.73 ID:4pn0udme.net
>>145
私も乳たれが心配でおさえてたけど面倒くさくなって
猫背矯正ベルトの下乳あたり部分をずらして乳固定してる
豊かなお乳さんだとおさえれないかもだけど

148: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/16(火) 14:13:44.58 ID:Ix/W6iOH.net
乳揺れ対策で男装用の胸潰し買うか検討中。使ってる人いないかな

158: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/28(金) 01:25:59.13 ID:z4ya05wf.net
>>150
和服の帯締めのゴム製マジックテープ

婆さんのタンスからさらってきた

153: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/18(火) 07:32:16.75 ID:QS18mB8/.net
トランポリンのゴム切れたから、追加購入
テレビ見ながら2時間くらいぴょんぴょんしてる

159: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/30(日) 00:12:54.11 ID:q9D7KawI.net
貰ったけどサイズ小さくて使ってない水着引っ張りだして着てる
フィットネス水着のセパレート
かなり生地しっかりしてるしサイズ小さいから頑張って抑えてくれてるw

161: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/10(木) 00:42:49.97 ID:fGdwkkA5.net
こないだからゴムのやつ買って飛んでる
バネだとうるさいから新しく買ったのだけど、ゴムだと飛んだ感覚が全然違うんだね
なんかふにゃふにゃしてる

162: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/21(月) 16:58:35.96 ID:uEylS2kR.net
3日前に買ったけど下っ腹に効いてきた
継続できるよう頑張る

165: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/27(日) 19:42:10.89 ID:hkmZ1fG4.net
2日で1キロ痩せたよ!

166: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/27(日) 20:30:02.24 ID:JMrI7Fx2.net
楽しいから毎日やってる
太ももが2センチ細くなりました‼
元が52センチあったからまだまだ太いけど…




トランポリンでダイエットという発想はありませんでした。
て、いうか、置く場所が・・・ない(;^_^A

でも、なんか楽しそうですね。
楽しみながらダイエット・・・長続きしそうですね。
トランポリンの選手って太ってないしね
デブリンより
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1453306136/