1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/11(金) 19:09:55.62 ID:aYn/ueel
夏が終わってから気を抜いていたら7kgも増えていたwwwwwww年内に元に戻したい・・・

223: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/26(木) 20:47:16.81 ID:Q5FsQIxe
横からだし生理だいぶ遅れたから不健康で参考にするのはよくないんだけど、
私は週4~5のジョギングと1200キロカロリーくらいの食事制限で4ヶ月で52から41.5まで落としたよ
炭水化物はなるべく週1の外食時だけにするとかとか夜はサラダや味噌汁メインにしてとにかく朝8割夕方2割くらいになるように食べてた。
今は生理こさせること優先にして薬飲んだらあれよあれよと戻って45
体重はこれでいいんだけど脚が体重以上に猛スピードで太くなってしまってまたダイエットしてる…

226: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/26(木) 22:36:10.84 ID:yPKE6jY1
>>223
誰も参考になんかしないって
そもそも大したこと書いてないし

231: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/27(金) 05:16:18.65 ID:hsP7JmjY
>>223
リバウンドって足からするのか
恐怖だ

233: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/27(金) 09:08:13.25 ID:iU5Nf1D2
>>231
普通はお腹と太ももでしょ

224: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/26(木) 20:57:21.29 ID:bffSWFLc
リバウンドしてるじゃん。
生理遅れるって、体に負担かけすぎだよ。
健康害してまで痩せても良いことない。

225: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/26(木) 21:58:38.41 ID:Q5FsQIxe
本当そう。反省して今はちゃんと食べて運動はしつつ長期スパンというかずっと続けられるダイエットを心掛けてるよ!
キレイになりたいの前に健康じゃないとだめだよね

227: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/26(木) 22:37:09.87 ID:stV21V6e
>>225
そもそも落としすぎで綺麗じゃないし

228: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/26(木) 23:51:45.74 ID:bffSWFLc
モデルでもなきゃ、この身長で40kg代前半だと、不健康な細さになると思う。
私は44kgで肋骨浮いてきたから、1~2kg増やしつつ、筋トレと有酸素運動で下半身引き締めて、健康的な体型を目標にしてる。
ダ板の主旨とずれてきた気もするけど、ムキムキもガリガリも嫌だ。程々が良い。

229: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/27(金) 01:53:22.83 ID:wqPrmWrB
>>228
そこは既に話題になったけど、同じ身長でも肉付きや太くなる部位が十人十色だから人それぞれだよ
40キロでも骨っぽくならない人もいるし45キロでもぽっちゃりに見える人もいる

程々が良いは同意。

234: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/27(金) 09:49:35.32 ID:rnRpA3vE
>>229
自分は45kgだとぽっちゃり見えるタイプ。
45kg越えると周りにも太ったねと言われるから40前半キープしたくて頑張ってる。体脂肪率なかなか落とせなくてお腹とか顔の肉付きがいいのが問題なのかも、、体重というより見た目をもっと引き締めたい!

236: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/27(金) 12:07:37.89 ID:iU5Nf1D2
>>234
太ったねってのは今までと比べて、でしょ。

242: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/27(金) 20:05:02.77 ID:gslKSXvr
>>234
全く同じ。
私は維持にくじけて45でも46でもいいやってなってるけど引き締めは諦めず頑張る

232: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/27(金) 06:28:57.40 ID:4tCdbDZs
45kg前後を維持でよさそうだけどね

235: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/27(金) 11:24:49.90 ID:bhAMZEWp
やっと40キロ代に差し掛かってきた
下半身が憎い

237: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/27(金) 12:47:21.22 ID:6uICVipA
ふくらはぎ、二の腕 がぼったりしてて、44キロになっても見た目が痩せない。
出るとこが細く華奢になりたい

238: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/27(金) 13:34:11.81 ID:3ghTOJ79
私はふくらはぎの辺りは凄く細いか

239: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/27(金) 19:37:00.17 ID:IVjfzKh4
同じ身長のみんなは今太もも何センチで、何センチになれば満足する?

241: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/27(金) 20:03:24.06 ID:gslKSXvr
>>239
現在43cmで目標47cmかな
好み体型がお尻と太もも丸いタイプなので、
今はメリハリなくお腹だけ出ててだらしない体型w

243: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/28(土) 07:13:32.33 ID:Ea1GjOfk
>>241
43センチって細っ!逆に増やしたいなんて羨ましいけど細すぎて自分の好みじゃないっていうのも辛いね
今48で46センチ目標に頑張ってます

244: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/28(土) 15:01:50.03 ID:sAV7Fcoe
太ももってどこ測ってるの?
私の足は付け根が47で太いんだけど、膝上だと36で10センチ差がある

245: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/28(土) 15:40:53.98 ID:C2a3gmwn
立った状態で付け根の1番太いとこだよ

246: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/28(土) 16:16:36.88 ID:pWS/zWwi
個人的に54.7キロからメイクが盛れなくなる率高い

247: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/30(月) 16:07:17.37 ID:0tbG7tvh
わかる。顔がむくんでるのか、顔が脂肪でムチムチしてたんだなと思う。
52キロだった頃はまぶたも一重で体格もがっしりしてたけど、
48キロぐらいからアイプチが癖付くようになって
45キロになるとアイプチなしで奥二重になれる日ができた。
42キロくらいまで行けば二重になれるのだろうか。

250: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/31(火) 19:31:14.71 ID:SVOG+RoT
同じく
食欲の秋おそろしす

251: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/31(火) 19:51:20.30 ID:M9NE4MZo
これからクリスマスだ正月だでもっと厳しくなりそう

252: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/01(水) 00:08:07.96 ID:iTxa+dUb
誘惑には負けない

253: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/01(水) 03:48:03.45 ID:DastEOqw
あんまり顔に肉つかないほうだけど50キロん時と47キロん時全然違うw
40キロ台に行く3キロの差に一番びっくりしている。個人差あると思うけど

254: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/01(水) 04:50:18.80 ID:dUP590Su
>>253
身長155~165じゃない?

256: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/01(水) 13:18:14.52 ID:Zsecp9IH
50キロから48に痩せてから急にモテだした!

257: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/01(水) 15:13:24.32 ID:bqqKs6F3
痩せれば儚い美人になれると思ってたけど
元が違いすぎた笑笑!!
ガイコツ笑!!

259: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/01(水) 23:27:53.41 ID:dG6GLJwL
今44キロ。
痩せてもまったくモテなかった。
完全な自己満足。
まぁスキニーがキレイに履けるようになったからいいや。

262: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/02(木) 10:22:19.82 ID:FrOR8m2U
>>259
そりゃブスじゃねえ

266: 259 2017/11/02(木) 21:16:54.01 ID:3AbCw+uK
>>263さん
私もあばら浮いててキモいです!
ビキニが似合わなすぎてびっくりしました。
スキニーも「前に比べたら」キレイにはけるだけです。
デブなときはお腹とパツパツな腰周りをいかにうまく隠すか?を考えてました。今はそれがないです。
みんなに「痩せたね!」とは言われるけど「キレイになったね!」とはあまり言われない...。
>>262そういうことです。

263: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/02(木) 12:35:14.20 ID:l+ioeeAp
>>259
同じ体重だ。
下半身痩せなかったからスキニーも履きこなせない。
顔もブスだから、あばらが浮き出ただけの気持ち悪い人になったよ。

264: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/02(木) 12:45:14.69 ID:nOCsq7Hm
>>263
私もまだ目標達成すらできないのに既にあばらが浮いてる。骨格が悲しい。

440: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/12/17(日) 09:30:06.65 ID:YWcT3xIA
糖質制限とカロリー制限していてちゃんとダイエットの食事をしているのに新しく買った体重計で計ったら1日で1kgも増えてる
前の体重計で計ったら0.4kg減ってるどっちを信じたらいいんだろう?
因みに新しい体重計は水をコップ一杯飲んだだけで計ったら更に1kg増えてたよ
壊れているのかな

: http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1502446195/